Первенство Новосибирска среди мужских команд II группыПервенство Новосибирска среди мужских команд II группы

II. Cтупень «Результат» (борьба)

Группы обучения: УТГ - 1 г.о. - (12-13лет)

УТГ - 2г.о. – (13-14лет)

УТГ – 3г.о. –(14-15лет)

На III-ей ступени обучения для наших воспитанников проходит специализация по вольной борьбе.

Главная задача – формирование базовой технико-тактической и физической подготовки, воспитание соревновательных качеств.

Группы УТГ-1года обучения (12-13 лет)

I. Задачи.

  1. Развитее общей физической подготовки.
  2. Развитее специальной физической подготовки.
  3. Создание условий для проведения регулярных занятий.
  4. Знакомить с необходимыми теоретическими знаниями.
  5. Изучение техники и тактики борьбы в стойке и партере.
  6. Развитее тактики для проведения изученных приемов.
  7. Участие в судействе соревнований в качестве судьи при участниках, секундометриста, бокового судьи.
  8. Проводить тренировочные схватки различной продолжительности.
  9. Участие в 3-4 соревнованиях, и выполнение II юн. разряда.
  10. Выполнение контрольных нормативов по физической и специальной подготовке.

II. Изучение техники и тактики борьбы.

Стойка:

  1. Сближение с крестным зашагиванием в ноги.
  2. Сваливанием захватом за дальнее бедро.
  3. Бросок в сторону захваченной ноги захватом одноименного запястья.
  4. Бросок в сторону захваченной ноги между своих ног захватом плеча и под ближнее колено противника.
  5. Перевод в партер нырком за ноги, захватом разноименной ноги сзади.
  6. Бросок обвивом захватом плеча.
  7. Бросок с подхватом снаружи, захватом подбородка и плеча.
  8. Бросок через спину захватом с передней подножкой.
  9. Сбивание зацепом разноименной ноги снаружи и захватом туловища или бедра.

Партер:

  1. Накат захватом туловища с рукой.
  2. Накат захватом шеи из-под плеча и туловища сверху.
  3. Переворот прогибом с захватом на рычаг.
  4. Бросок обратным захватом туловища.
  5. Защита: выход наверх выседом с захватом разноименного запястья.
  6. Бросок прогибом  захватом шеи и плеча
  7. Бросок через спину захватом туловища.
  8. Бросок через спину с захватом сбоку плече с шеей.
  9. Переворот скручеванием с захватом дальней голени снизу и зацепом ближней голени разноименной ноги.

Группы УТГ-2 года обучения (13-14 лет)

  1. I. Задачи
  2. Развитее общей физической подготовки.
  3. Развитее специальной физической подготовки.
  4. Создание условий для проведения регулярных занятий.
  5. Знакомить с необходимыми теоретическими знаниями.
  6. Изучение техники и тактики борьбы в стойке и партере.
  7. Развитее тактической подготовки для проведения изученных приемов и контрприемов
  8. Участвовать в судействе соревнований боковым судьей и судьи на ковре.
  9. Участие в 4-5 соревнованиях, и выполнение I юн. Разряда.
  10. Выполнение контрольных нормативов по физической и специальной подготовке.
  1. II. Изучение техники и тактики  борьбы.

Стока:

  1. Бросок зашагиванием захватом плеча сверху и туловища снизу.
  2. Бросок отхватом захватом двух рук сверху за плечи.
  3. Бросок задней подножкой захватом подбородка и плеча сверху.
  4. Бросок прогибом захватом запястья снизу и плеча сверху (защита от захвата ноги).
  5. Бросок прогибом захватом запястья сверху и своего запястья из-под плеча с подбивом ногой (защита от захвата ноги).
  6. Подхват скручиванием захватом шеи и плеча в другую сторону.
  7. Бросок наклоном захватом шеи и плеча и бедра изнутри.
  8. Бросок в партер выседом, с захватом одноименного бедра изнутри.
  9. Проход в ногу сбоку с подбивом двух рук снизу (от захвата одной или двух ног).

Партер:

  1. Бросок через плечо с захватом плеча.
  2. Накат захватом руки на шее сверху и дальнего бедра.
  3. Накат захватом руки своей за запястье сверху из-под туловища.
  4. Переворот забеганием захватом дальнего плеча сверху и запястья своей руки из-под туловища.
  5. Полунакат захватом дальней голени и толчком ногой ближней ноги.
  6. Полунакат захватом дальней голени и плеча забеганием.
  7. Скручивание с крестным захватом голени от себя, дальняя голень снизу.
  8. Переворот с крестным захватом голеней на себя, дальняя голень сверху.
  9. Переворот растяжением захватом шеи из-под плеча.

Группы УТГ - года обучения (14 – 15лет)

  1. I. Задачи.
  2. Развитее общей физической подготовки.
  3. Развитее специальной физической подготовки.
  4. Создание условий для проведения регулярных занятий.
  5. Знакомить с необходимыми теоретическими значимыми.
  6. Совершенствование техники и тактики ранее изученных приемов, защит. контрприемов и комбинации.
  7. Изучение тактики ведения схватки.
  8. Участие в 5-6 соревнованиях, и выполнение 1 юн. Разряда.
  9. Участие в судействе тренировочных и соревновательных схваток, в судействе соревнований в роли помощника тренера.
  10. 9. Выполнение контрольных нормативов по физической и специальной подготовке. 
  1. II. Изучение и совершенствование изученных ранее и освоение новых приемов, защит, контрприемов и комбинации.

Стойка:

  1. Перевод рывком за руку – бросок через спину захватом руки через плечо.
  2. Бросок отхватом изнутри с захватом туловища (руки снизу) и шеи – сбивание захватом разноименной ноги и туловища.
  3. Бросок прогибом с захватом разноименной руки и туловища – сбивание захватом туловища с рукой спереди с зацепом.
  4. Бросок прогибом с захватом разноименной руки и туловища – бросок передней подножкой (отхватом) с захватом руки и туловища.
  5. Бросок обвивом с захватом разноименной руки и туловища – бросок через спину захватом разноименной руки и шеи.
  6. Перевод рывком за руку с подножкой – переворот ключом забеганием.
  7. Перевод нырком с захватом разноименной руки – переворот скручиванием захватом дальней руки снизу.
  8. Мельница захватом руки и одноименной ноги – сбиванием захваченной и одноименной ноги изнутри.
  9. Бросок отхватом изнутри с захватом руки и шеи – сбивание захватом руки и шеи с зацепом одноименной ноги изнутри.

Партер:

  1. Переворот разбиванием обвивом с захватом шеи изнутри под дальнего плеча – переворот переходом захватом шеи с зацепом разноименной ноги стопой изнутри.
  2. Переворот захватом рук сбоку – переворот забеганием захватом рук сбоку.
  3. Переворот перекатом захватом шеи из-поддальнего плеча с зацепом голени – переворот перекатом зацепами ноги и головы.
  4. Переворот захватом рук сбоку – переворот захватом дальней руки и бедра снизу изнутри.
  5. Переворот забеганием захватом шеи из-под плеча – переворот перекатом захватом шеи из-под плеча с дальним бедром.
  6. Переворот рычагом, прижимая голову бедром  - переворот перекатом с захватом шеи из-под плеча с разноименным бедром.
  7. Переворот рычагом – переворот ключом с захватом дальней руки снизу.
  8. Переворот перекатом захватом шеи с ближним бедром - переворот скручиванием захватом дальнего бедра снизу и шеи (одноименного плеча).
  9. Переворот скручиванием захватом дальней руки снизу – бросок прогибом захватом дальней руки снизу и ближнего (дальнего) бедра.
  1. Контрольные нормативы.

СФП

Бег 100м

Бег 800м

Бег 1500м

Подтягивание в висе

Отжимание в упоре

Длина с места

Забегание на мосту

5 год

15,5с-5

15,5с-4

16,1с-3

2.45.0-5

2.50.0-4

2.55.0-3

5.35.0-5

5.40.0-4

5.45.0-3

20р-5

18р-4

16р-3

30р-5

28р-4

16р-3

190см-5

185см-4

180см-3

Оценивается по пятибалльной системе

СФП

Забегание на мосту

Броски через спину чучела за 30мин

Бросок прогибом за 30мин

Ведение схватки

5 год

Оценивается по пятибалльной системе

Оценивается по пятибалльной системе

Оценивается по пятибалльной системе

Оценивается по пятибалльной системе

Примечание: для борцов легкого и тяжелого веса отдельные нормативы могут быть снижены.

Завершив обучение 2-ой ступени, ребенок может продолжить обучение по данному профилю (По программе образовательного модуля «Мастерство») или выбрать другое направление деятельности.

Во время обучение по программе образовательного модуля «Результат» занимающиеся могут выполнить классификационные требования и получить спортивные юношеские разряды.