Первенство Новосибирска среди мужских команд II группыПервенство Новосибирска среди мужских команд II группы
ГлавнаяСведенияДокументыДокументация школыУчебный план - велоспорт

Учебный план - велоспорт

  УЧЕБНЫЙ ПЛАН ОТДЕЛЕНИЯ  ВЕЛОСПОРТА  ДЮСШ №5 на 2007-2008 учебный год
 
                     
Виды подготовки СОГ Группы НП Группы УТ Группы УТ  
  Ступени обучения  
  "СТАРТ" "НАЧАЛО" "РЕЗУЛЬТАТ" "МАСТЕРСТВО"  
  Годы обучения  
  1 1 2 3 1 2 3 4 5  
  Недельная нагрузка в часах  
    6 9 9 12 14 16 18 20  
ТЕОРИЯ                    
Физическая культура и спорт в РФ   1 1         1    
Велосипедный спорт как компонент ФК 1 1 1 1            
3.Гигиена, закаливание, режим дня и питание спортсмена. 2 1 1 1 1          
3.Краткие сведения о строении и функциональных системах организма человека, влияние  физических упражнений  на общее состояние организма. 1 1     1 1   1    
4. Моральный и волевой облик спортсмена.Воспитание нравственных и волевых качеств    1 1   1 1 1 1 1  
5.Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки. 1 1   1 2 3 3 3 3  
Техническое обслуживание велосипедов   1 2 2 2 2 1 1 1  
7.Планирование  и контроль спортивной подготовки.         1 2   2 6  
Основы безопасности занятий велосипедным спортом.Пофилактика травматизма. 1 4 4 4 3 2 2 3 1  
Средства и методы подготовки велосипедистов   1   1 1 1 1 2 1  
10. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой медицинской помощи. Спортивный массаж   1 1 1 2 2 2 4 4  
11. Установка перед соревнованиями. Разбор проведенных соревнований. Тактические варианты  спортивной подготовки.     2 2 2 2 3 8 10  
12.Психологическая подготовка спортсмена           1 2 2 2  
13. Правила и организация проведения соревнований по велосипедноьу  спорту 1 1 1 2 2 4 4 6 5  
ИТОГО: 7 14 14 15 18 21 19 34 34  
ПРАКТИКА 227 298 454 453 606 707 813 902 1006  
Общая физическая подготовка 140 145 176 165 100 98 103 80 70  
Специальная физическая подготовка  -  41 77 81 129 155 190 224 230  
Тактико-техническая подготовка 55 63 95 99 180 209 260 274 330  
Подготовка   техники 20 28 35 26 50 80 78 88 148  
Инструкторская и судейская практика 0   3 6 15 23 33 50 44  
Тестирование,контрольно-переводные нормативы 4 11 12 12 18 18 20 20 18  
Восстановительные мероприятия     40 40 50 50 50 80 80  
Медицинский осмотр 2 4 4 4 4 4 4 6 6  
Участие в соревнованиях 6 6 12 20 60 70 75 80 80  
ИТОГО: 234 312 468 468 624 728 832 936 1040  

 

  План - график распределения учебных часов на 2014-15 уч. год.     
  для группы начальной подготовки 1 года обучения отделения велоспорт
                           
Содержание занятий сент окт. нояб. дек. янв. февр. март апр. май  июнь июль авг. всего
ТЕОРИЯ                          
Физическая культура и спорт в РФ 1                       1
Велосипедный спорт как компонент ФК     1                   1
3.Гигиена, закаливание, режим дня и питание спортсмена.       1                 1
3.Краткие сведения о строении и функциональных системах организма человека, влияние  физических упражнений  на общее состояние организма.   1                     1
4. Моральный и волевой облик спортсмена.Воспитание нравственных и волевых качеств            1             1
5.Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки.       1                 1
Техническое обслуживание велосипедов   1                     1
Основы безопасности занятий велосипедным спортом.Пофилактика травматизма. 1     1         1 1     4
Средства и методы подготовки велосипедистов   1                     1
10. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой медицинской помощи. Спортивный массаж       1                 1
13. Правила и организация проведения соревнований по велосипедноьу  спорту   1                     1
ИТОГО 2 4 1 4 0 1 0 0 1 1 0 0 14
ПРАКТИКА 24 22 25 22 26 25 26 26 25 25 26 26 298
ОФП 7 6 13 13 21 21 18 18 8 5 8 7 145
СФП 6 2 4 1 1 1 3 2 5 6 7 3 41
ТТМ 7 6 4 3 1 2 2 3 6 11 7 11 63
Подготовка  техники  2 3 3 2 2 1 2 2 3 2 3 3 28
КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ 2 2   2 1   1 1   1   1 11
ИНСТРУКТ. И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТ.                         0
МЕДОСМОТР   2             2       4
ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИТИЯ                         0
УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ   1 1 1         1   1 1 6
                           
ИТОГО ЧАСОВ В МЕСЯЦ 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 312
                    "УТВЕРЖДАЮ"       
                  Директор МБОУ ДОД ДЮСШ №5
                  ____________________Б.А.Рябов
                  "_____"________________2014г.
                           
    План - график распределения учебных часов на 2014-15уч. год.       
    для группы Начальной подготовки 2 года обучения отделения велоспорт  
Содержание занятий сент окт. нояб. дек. янв. февр. март апр. май  июнь июль авг. всего
ТЕОРИЯ                          
Физическая культура и спорт в РФ 1                       1
Велосипедный спорт как компонент ФК     1                   1
3.Гигиена, закаливание, режим дня и питание спортсмена.       1             1   2
3.Краткие сведения о строении и функциональных системах организма человека, влияние  физических упражнений  на общее состояние организма.           1             1
4. Моральный и волевой облик спортсмена.Воспитание нравственных и волевых качеств      1                   1
5.Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки.                 1       1
Техническое обслуживание велосипедов 1             1         2
Основы безопасности занятий велосипедным спортом.Пофилактика травматизма.   1   1         1 1     4
Средства и методы подготовки велосипедистов         1               1
10. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой медицинской помощи. Спортивный массаж     1                   1
                           
Установка перед соревнованиями 1                 1     2
13. Правила и организация проведения соревнований по велосипедному  спорту   1                     1
ИТОГО 3 2 3 2 1 1 0 1 2 2 1 0 18
ПРАКТИКА 36 37 36 37 38 38 39 38 37 37 38 39 450
ОФП 12 13 15 15 20 21 17 15 13 10 13 12 176
СФП 6 7 6 4 2 2 3 6 10 10 10 11 77
ТТМ 10 10 8 6 8 10 5 6 6 7 9 10 95
Подготовка  техники  1 1 1 2 2 2 5 7 4 4 3 3 35
КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ 2 2   2 1   1 1   2   1 12
ИНСТРУКТ. И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТ.       1 1         1     3
МЕДОСМОТР   2             2       4
ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИТИЯ 3   6 6 3 3 8 3 2 2 3 1 40
УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ 2 2   1 1         1 2 3 12
ИТОГО ЧАСОВ В МЕСЯЦ 39 39 39 39 39 39 39 39 39 39 39 39 468
                    "УТВЕРЖДАЮ"       
                  Директор МБОУ ДОД ДЮСШ №5
                  ____________________Б.А.Рябов
                  "_____"________________2014г.
    План - график распределения учебных часов на 2014-15 уч. год.     
    для группы Начальной подготовки 3 года обучения отделения велоспорт  
Содержание занятий сент окт. нояб. дек. янв. февр. март апр. май  июнь июль авг. всего
ТЕОРИЯ                          
Физическая культура и спорт в РФ                          
Велосипедный спорт как компонент ФК     1                   1
3.Гигиена, закаливание, режим дня и питание спортсмена.         1               1
3.Краткие сведения о строении и функциональных системах организма человека, влияние  физических упражнений  на общее состояние организма.                         0
4. Моральный и волевой облик спортсмена.Воспитание нравственных и волевых качеств                          0
5.Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки.   1                     1
Техническое обслуживание велосипедов   1             1       2
7.Планирование  и контроль спортивной подготовки.                         0
Основы безопасности занятий велосипедным спортом.Пофилактика травматизма. 1     1         1 1     4
Средства и методы подготовки велосипедистов     1                   1
10. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой медицинской помощи. Спортивный массаж       1                 1
11. Установка перед соревнованиями. Разбор проведенных соревнований. Тактические варианты  спортивной подготовки.             1   1       2
12.Психологическая подготовка спортсмена                          
13. Правила и организация проведения соревнований по велосипедноьу  спорту               1     1   2
ИТОГО: 1 2 2 2 1 0 1 1 3 1 1 0 15
ПРАКТИКА 38 36 37 37 38 39 38 39 36 38 38 39 453
Общая физическая подготовка 11 10 15 15 16 19 18 18 13 12 9 9 165
Специальная физическая подготовка 8 7 7 7 4 5 6 3 7 7 10 10 81
Тактико-техническая подготовка 10 8 6 6 5 5 7 11 10 11 11 9 99
Подготовка   техники 2 3 2 3 3 3 3 1 1 1 2 2 26
Инструкторская и судейская практика     2   1 1 1 1         6
Тестирование,контрольно-переводные нормативы 1 2 1   3 1     1 1   2 12
Восстановительные мероприятия 4 3 3 3 3 5 3 5 2 3 3 3 40
Медицинский осмотр   2             2       4
Участие в соревнованиях 2 1 1 3 3         3 3 4 20
ИТОГО: 39 38 39 39 39 39 39 40 39 39 39 39 468
                           
                    "УТВЕРЖДАЮ"       
                  Директор МБОУ ДОД ДЮСШ №5
                  ____________________Б.А.Рябов
                  "_____"________________200__г.
                  "______"___________2014
    План - график распределения учебных часов на 2014-15 уч. год.     
    для учебно-тренировочной  группы 1 года обучения отделения велоспорт  
                           
  сент окт. нояб. дек. янв. февр. март апр. май  июнь июль авг. всего
ТЕОРИЯ                          
Физическая культура и спорт в РФ                          
Велосипедный спорт как компонент ФК                          
3.Гигиена, закаливание, режим дня и питание спортсмена.           1             1
3.Краткие сведения о строении и функциональных системах организма человека, влияние  физических упражнений  на общее состояние организма.       1                 1
4. Моральный и волевой облик спортсмена.Воспитание нравственных и волевых качеств      1                   1
5.Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки.   1             1       2
Техническое обслуживание велосипедов 1                     1 2
7.Планирование  и контроль спортивной подготовки.     1                   1
Основы безопасности занятий велосипедным спортом.Пофилактика травматизма.       1         1 1     3
Средства и методы подготовки велосипедистов           1             1
10. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой медицинской помощи. Спортивный массаж 1             1         2
11. Установка перед соревнованиями. Разбор проведенных соревнований. Тактические варианты  спортивной подготовки. 1                 1     2
12.Психологическая подготовка спортсмена                          
13. Правила и организация проведения соревнований по велосипедноьу  спорту   1                 1   2
ИТОГО: 3 2 2 2 0 2 0 1 2 2 1 1 18
ПРАКТИКА 49 50 50 50 52 50 52 51 50 50 51 51 606
Общая физическая подготовка 5 5 8 9 13 13 13 12 7 5 5 5 100
Специальная физическая подготовка 12 10 9 10 4 8 9 11 12 14 15 15 129
Тактико-техническая подготовка 12 14 13 15 17 11 17 19 17 17 15 13 180
Подготовка   техники 6 6 5 4 8 5 4 1 3 2 3 3 50
Инструкторская и судейская практика 2 3 1 3 1   1 1 2     1 15
Тестирование,контрольно-переводные нормативы 2   3     6 1   2   2 2 18
Восстановительные мероприятия 4 3 6 6 6 6 6 6 2 3 1 1 50
Медицинский осмотр   2             2       4
Участие в соревнованиях 6 7 5 3 3 1 1 1 3 9 10 11 60
ИТОГО: 52 52 52 52 52 52 52 52 52 52 52 52 624
           
                    "УТВЕРЖДАЮ"       
                  Директор МБОУ ДОД ДЮСШ №5
                  ____________________Б.А.Рябов
                  "_____"_________2014  
    План - график распределения учебных часов на 2014-15 уч. г  год    
    для учебно- тренировочных групп 2 года обучения отд. велоспорт      
                           
  сент окт. нояб. дек. янв. февр. март апр. май  июнь июль авг. всего
ТЕОРИЯ                          
Физическая культура и спорт в РФ                          
Велосипедный спорт как компонент ФК                          
3.Гигиена, закаливание, режим дня и питание спортсмена.                          
3.Краткие сведения о строении и функциональных системах организма человека, влияние  физических упражнений  на общее состояние организма.   1                     1
4. Моральный и волевой облик спортсмена.Воспитание нравственных и волевых качеств      1                   1
5.Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки.   1     1       1       3
Техническое обслуживание велосипедов 1             1         2
7.Планирование  и контроль спортивной подготовки.     1         1         2
Основы безопасности занятий велосипедным спортом.Пофилактика травматизма.   1             1       2
Средства и методы подготовки велосипедистов 1                       1
10. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой медицинской помощи. Спортивный массаж 1             1         2
11. Установка перед соревнованиями. Разбор проведенных соревнований. Тактические варианты  спортивной подготовки.                   1   1 2
12.Психологическая подготовка спортсмена                   1     1
13. Правила и организация проведения соревнований по велосипедному  спорту   1 1           1   1   4
ИТОГО: 3 4 3 0 1 0 0 3 3 2 1 1 21
ПРАКТИКА 57 56 58 61 59 61 61 58 57 59 60 60 707
Общая физическая подготовка 5 5 8 8 13 16 15 11 7 4 4 2 98
Специальная физическая подготовка 14 13 12 10 7 8 12 11 16 17 18 17 155
Тактико-техническая подготовка 14 15 13 17 17 11 19 19 20 21 21 22 209
Подготовка   техники 10 8 7 11 12 13 4 7 3 2 1 2 80
Инструкторская и судейская практика 2 3 4 6 1   1 3 2     1 23
Тестирование,контрольно-переводные нормативы 2   3     6 1   2   2 2 18
Восстановительные мероприятия 4 3 6 6 6 6 6 6 2 3 1 1 50
Медицинский осмотр   2             2       4
Участие в соревнованиях 6 7 5 3 3 1 3 1 3 12 13 13 70
ИТОГО: 60 60 61 61 60 61 61 61 60 61 61 61 728
                           
                    "УТВЕРЖДАЮ"       
                  Директор МБОУ ДОД ДЮСШ №5
                  ____________________Б.А.Рябов
                  "_______"__________2014
    План - график распределения учебных часов на 2014-15уч. г       
    для учебно- тренировочных групп 3 года обучения          
                           
  сент окт. нояб. дек. янв. февр. март апр. май  июнь июль авг. всего
ТЕОРИЯ                          
Физическая культура и спорт в РФ                          
Велосипедный спорт как компонент ФК                          
3.Гигиена, закаливание, режим дня и питание спортсмена.                          
3.Краткие сведения о строении и функциональных системах организма человека, влияние  физических упражнений  на общее состояние организма.                         0
4. Моральный и волевой облик спортсмена.Воспитание нравственных и волевых качеств      1                   1
5.Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки.   1     1       1       3
Техническое обслуживание велосипедов 1                       1
7.Планирование  и контроль спортивной подготовки.                         0
Основы безопасности занятий велосипедным спортом.Пофилактика травматизма.   1             1       2
Средства и методы подготовки велосипедистов 1                       1
10. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой медицинской помощи. Спортивный массаж 1             1         2
11. Установка перед соревнованиями. Разбор проведенных соревнований. Тактические варианты  спортивной подготовки. 1                 1   1 3
12.Психологическая подготовка спортсмена                   1   1 2
13. Правила и организация проведения соревнований по велосипедноьу  спорту   1 1           1   1   4
ИТОГО: 4 3 2 0 1 0 0 1 3 2 1 2 19
ПРАКТИКА 65 67 68 69 69 69 70 68 66 67 68 67 813
Общая физическая подготовка 5 4 9 9 15 16 16 11 7 5 4 2 103
Специальная физическая подготовка 19 18 14 14 12 12 12 13 18 20 19 19 190
Тактико-техническая подготовка 17 22 22 20 20 18 25 24 22 20 25 25 260
Подготовка   техники 10 8 7 11 10 10 4 10 3 2 1 2 78
Инструкторская и судейская практика 2 3 1 6 3   1 3 5 3 3 3 33
Тестирование,контрольно-переводные нормативы 2   3     6 1   2 2 2 2 20
Восстановительные мероприятия 4 3 6 6 6 6 6 6 2 3 1 1 50
Медицинский осмотр   2             2       4
Участие в соревнованиях 6 7 6 3 3 1 5 1 5 12 13 13 75
ИТОГО: 69 70 70 69 70 69 70 69 69 69 69 69 832
                           
                    "УТВЕРЖДАЮ"       
                  Директор МБОУ ДОД ДЮСШ №5
                  ____________________Б.А.Рябов
                  "_______"_________2014  
    План - график распределения учебных часов на 2014-15 уч. г       
    для учебно- тренировочных групп 4 года обучения          
                           
  сент окт. нояб. дек. янв. февр. март апр. май  июнь июль авг. всего
ТЕОРИЯ                          
Физическая культура и спорт в РФ             1           1
Велосипедный спорт как компонент ФК                          
3.Гигиена, закаливание, режим дня и питание спортсмена.                          
3.Краткие сведения о строении и функциональных системах организма человека, влияние  физических упражнений  на общее состояние организма.       1                 1
4. Моральный и волевой облик спортсмена.Воспитание нравственных и волевых качеств      1                   1
5.Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки.   1     1       1       3
Техническое обслуживание велосипедов 1                       1
7.Планирование  и контроль спортивной подготовки.   1           1         2
Основы безопасности занятий велосипедным спортом.Пофилактика травматизма.   1             1   1   3
Средства и методы подготовки велосипедистов 1         1             2
10. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой медицинской помощи. Спортивный массаж 1     1       1     1   4
11. Установка перед соревнованиями. Разбор проведенных соревнований. Тактические варианты  спортивной подготовки. 1 1     1     1 1 1 1 1 8
12.Психологическая подготовка спортсмена                   1   1 2
13. Правила и организация проведения соревнований по велосипедному  спорту   1 1           1 1 1 1 6
ИТОГО: 4 5 2 2 2 1 1 3 4 3 4 3 34
ПРАКТИКА 74 73 76 76 76 77 77 75 74 75 74 75 902
Общая физическая подготовка 5 4 6 7 12 12 10 10 5 4 3 2 80
Специальная физическая подготовка 19 18 14 14 12 12 18 18 23 25 25 26 224
Тактико-техническая подготовка 17 22 22 18 20 25 27 26 25 25 24 23 274
Подготовка   техники 10 10 12 13 6 10 7 10 3 2 2 3 88
Инструкторская и судейская практика 8 7 6 6 8   1 3 4 2 2 3 50
Тестирование,контрольно-переводные нормативы 3   3     6 1   2 2 2 1 20
Восстановительные мероприятия 5 3 7 15 15 11 6 6 4 3 1 4 80
Медицинский осмотр   2         2       2   6
Участие в соревнованиях 7 7 6 3 3 1 5 2 8 12 13 13 80
ИТОГО: 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 936
                           
                    "УТВЕРЖДАЮ"       
                  Директор МБОУ ДОД ДЮСШ №5
                  ____________________Б.А.Рябов
                  "______"_____________2014
    План - график распределения учебных часов на 2014-15 уч. г       
    для  учебно -тренировочных групп 5 г.о            
                           
  сент окт. нояб. дек. янв. февр. март апр. май  июнь июль авг. всего
ТЕОРИЯ                          
Физическая культура и спорт в РФ                          
Велосипедный спорт как компонент ФК                          
3.Гигиена, закаливание, режим дня и питание спортсмена.                          
3.Краткие сведения о строении и функциональных системах организма человека, влияние  физических упражнений  на общее состояние организма.                          
4. Моральный и волевой облик спортсмена.Воспитание нравственных и волевых качеств      1                   1
5.Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки.   1     1       1       3
Техническое обслуживание велосипедов 1                       1
7.Планирование  и контроль спортивной подготовки.   1     1     1 1 1   1 6
Основы безопасности занятий велосипедным спортом.Пофилактика травматизма.               1         1
Средства и методы подготовки велосипедистов 1                       1
10. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой медицинской помощи. Спортивный массаж 1     1       1     1   4
11. Установка перед соревнованиями. Разбор проведенных соревнований. Тактические варианты  спортивной подготовки. 1 1     1     1 2 1 2 1 10
12.Психологическая подготовка спортсмена                   1   1 2
13. Правила и организация проведения соревнований по велосипедноьу  спорту   1 1           1 1 1   5
ИТОГО: 4 4 2 1 3 0 0 4 5 4 4 3 34
ПРАКТИКА 83 83 85 85 84 87 86 83 82 83 82 83 1006
Общая физическая подготовка 5 4 5 5 10 11 9 9 4 3 3 2 70
Специальная физическая подготовка 19 18 15 14 13 18 18 18 23 24 24 26 230
Тактико-техническая подготовка 24 28 28 24 25 29 33 32 29 29 24 25 330
Подготовка   техники 12 14 15 14 9 13 15 13 10 10 12 11 148
Инструкторская и судейская практика 8 7 6 6 9   1 3 2   1 1 44
Тестирование,контрольно-переводные нормативы 3   3     4 1   2 2 2 1 18
Восстановительные мероприятия 5 3 7 15 15 11 6 6 4 3 1 4 80
Медицинский осмотр   2         2       2   6
Участие в соревнованиях 7 7 6 7 3 1 1 2 8 12 13 13 80
ИТОГО: 87 87 87 86 87 87 86 87 87 87 86 86 1040