| УЧЕБНЫЙ ПЛАН ОТДЕЛЕНИЯ ВЕЛОСПОРТА ДЮСШ №5 на 2007-2008 учебный год | ||||||||||
| Виды подготовки | СОГ | Группы НП | Группы УТ | Группы УТ | ||||||
| Ступени обучения | ||||||||||
| "СТАРТ" | "НАЧАЛО" | "РЕЗУЛЬТАТ" | "МАСТЕРСТВО" | |||||||
| Годы обучения | ||||||||||
| 1 | 1 | 2 | 3 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| Недельная нагрузка в часах | ||||||||||
| 6 | 9 | 9 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | |||
| ТЕОРИЯ | ||||||||||
| Физическая культура и спорт в РФ | 1 | 1 | 1 | |||||||
| Велосипедный спорт как компонент ФК | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||
| 3.Гигиена, закаливание, режим дня и питание спортсмена. | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||
| 3.Краткие сведения о строении и функциональных системах организма человека, влияние физических упражнений на общее состояние организма. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||
| 4. Моральный и волевой облик спортсмена.Воспитание нравственных и волевых качеств | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||
| 5.Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки. | 1 | 1 | 1 | 2 | 3 | 3 | 3 | 3 | ||
| Техническое обслуживание велосипедов | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 | ||
| 7.Планирование и контроль спортивной подготовки. | 1 | 2 | 2 | 6 | ||||||
| Основы безопасности занятий велосипедным спортом.Пофилактика травматизма. | 1 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 1 | |
| Средства и методы подготовки велосипедистов | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | |||
| 10. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой медицинской помощи. Спортивный массаж | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 4 | 4 | ||
| 11. Установка перед соревнованиями. Разбор проведенных соревнований. Тактические варианты спортивной подготовки. | 2 | 2 | 2 | 2 | 3 | 8 | 10 | |||
| 12.Психологическая подготовка спортсмена | 1 | 2 | 2 | 2 | ||||||
| 13. Правила и организация проведения соревнований по велосипедноьу спорту | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 4 | 4 | 6 | 5 | |
| ИТОГО: | 7 | 14 | 14 | 15 | 18 | 21 | 19 | 34 | 34 | |
| ПРАКТИКА | 227 | 298 | 454 | 453 | 606 | 707 | 813 | 902 | 1006 | |
| Общая физическая подготовка | 140 | 145 | 176 | 165 | 100 | 98 | 103 | 80 | 70 | |
| Специальная физическая подготовка | - | 41 | 77 | 81 | 129 | 155 | 190 | 224 | 230 | |
| Тактико-техническая подготовка | 55 | 63 | 95 | 99 | 180 | 209 | 260 | 274 | 330 | |
| Подготовка техники | 20 | 28 | 35 | 26 | 50 | 80 | 78 | 88 | 148 | |
| Инструкторская и судейская практика | 0 | 3 | 6 | 15 | 23 | 33 | 50 | 44 | ||
| Тестирование,контрольно-переводные нормативы | 4 | 11 | 12 | 12 | 18 | 18 | 20 | 20 | 18 | |
| Восстановительные мероприятия | 40 | 40 | 50 | 50 | 50 | 80 | 80 | |||
| Медицинский осмотр | 2 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 6 | 6 | |
| Участие в соревнованиях | 6 | 6 | 12 | 20 | 60 | 70 | 75 | 80 | 80 | |
| ИТОГО: | 234 | 312 | 468 | 468 | 624 | 728 | 832 | 936 | 1040 | |
| План - график распределения учебных часов на 2014-15 уч. год. | |||||||||||||
| для группы начальной подготовки 1 года обучения отделения велоспорт | |||||||||||||
| Содержание занятий | сент | окт. | нояб. | дек. | янв. | февр. | март | апр. | май | июнь | июль | авг. | всего |
| ТЕОРИЯ | |||||||||||||
| Физическая культура и спорт в РФ | 1 | 1 | |||||||||||
| Велосипедный спорт как компонент ФК | 1 | 1 | |||||||||||
| 3.Гигиена, закаливание, режим дня и питание спортсмена. | 1 | 1 | |||||||||||
| 3.Краткие сведения о строении и функциональных системах организма человека, влияние физических упражнений на общее состояние организма. | 1 | 1 | |||||||||||
| 4. Моральный и волевой облик спортсмена.Воспитание нравственных и волевых качеств | 1 | 1 | |||||||||||
| 5.Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки. | 1 | 1 | |||||||||||
| Техническое обслуживание велосипедов | 1 | 1 | |||||||||||
| Основы безопасности занятий велосипедным спортом.Пофилактика травматизма. | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | ||||||||
| Средства и методы подготовки велосипедистов | 1 | 1 | |||||||||||
| 10. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой медицинской помощи. Спортивный массаж | 1 | 1 | |||||||||||
| 13. Правила и организация проведения соревнований по велосипедноьу спорту | 1 | 1 | |||||||||||
| ИТОГО | 2 | 4 | 1 | 4 | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 0 | 0 | 14 |
| ПРАКТИКА | 24 | 22 | 25 | 22 | 26 | 25 | 26 | 26 | 25 | 25 | 26 | 26 | 298 |
| ОФП | 7 | 6 | 13 | 13 | 21 | 21 | 18 | 18 | 8 | 5 | 8 | 7 | 145 |
| СФП | 6 | 2 | 4 | 1 | 1 | 1 | 3 | 2 | 5 | 6 | 7 | 3 | 41 |
| ТТМ | 7 | 6 | 4 | 3 | 1 | 2 | 2 | 3 | 6 | 11 | 7 | 11 | 63 |
| Подготовка техники | 2 | 3 | 3 | 2 | 2 | 1 | 2 | 2 | 3 | 2 | 3 | 3 | 28 |
| КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ | 2 | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 11 | ||||
| ИНСТРУКТ. И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТ. | 0 | ||||||||||||
| МЕДОСМОТР | 2 | 2 | 4 | ||||||||||
| ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИТИЯ | 0 | ||||||||||||
| УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 6 | ||||||
| ИТОГО ЧАСОВ В МЕСЯЦ | 26 | 26 | 26 | 26 | 26 | 26 | 26 | 26 | 26 | 26 | 26 | 26 | 312 |
| "УТВЕРЖДАЮ" | |||||||||||||
| Директор МБОУ ДОД ДЮСШ №5 | |||||||||||||
| ____________________Б.А.Рябов | |||||||||||||
| "_____"________________2014г. | |||||||||||||
| План - график распределения учебных часов на 2014-15уч. год. | |||||||||||||
| для группы Начальной подготовки 2 года обучения отделения велоспорт | |||||||||||||
| Содержание занятий | сент | окт. | нояб. | дек. | янв. | февр. | март | апр. | май | июнь | июль | авг. | всего |
| ТЕОРИЯ | |||||||||||||
| Физическая культура и спорт в РФ | 1 | 1 | |||||||||||
| Велосипедный спорт как компонент ФК | 1 | 1 | |||||||||||
| 3.Гигиена, закаливание, режим дня и питание спортсмена. | 1 | 1 | 2 | ||||||||||
| 3.Краткие сведения о строении и функциональных системах организма человека, влияние физических упражнений на общее состояние организма. | 1 | 1 | |||||||||||
| 4. Моральный и волевой облик спортсмена.Воспитание нравственных и волевых качеств | 1 | 1 | |||||||||||
| 5.Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки. | 1 | 1 | |||||||||||
| Техническое обслуживание велосипедов | 1 | 1 | 2 | ||||||||||
| Основы безопасности занятий велосипедным спортом.Пофилактика травматизма. | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | ||||||||
| Средства и методы подготовки велосипедистов | 1 | 1 | |||||||||||
| 10. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой медицинской помощи. Спортивный массаж | 1 | 1 | |||||||||||
| Установка перед соревнованиями | 1 | 1 | 2 | ||||||||||
| 13. Правила и организация проведения соревнований по велосипедному спорту | 1 | 1 | |||||||||||
| ИТОГО | 3 | 2 | 3 | 2 | 1 | 1 | 0 | 1 | 2 | 2 | 1 | 0 | 18 |
| ПРАКТИКА | 36 | 37 | 36 | 37 | 38 | 38 | 39 | 38 | 37 | 37 | 38 | 39 | 450 |
| ОФП | 12 | 13 | 15 | 15 | 20 | 21 | 17 | 15 | 13 | 10 | 13 | 12 | 176 |
| СФП | 6 | 7 | 6 | 4 | 2 | 2 | 3 | 6 | 10 | 10 | 10 | 11 | 77 |
| ТТМ | 10 | 10 | 8 | 6 | 8 | 10 | 5 | 6 | 6 | 7 | 9 | 10 | 95 |
| Подготовка техники | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 5 | 7 | 4 | 4 | 3 | 3 | 35 |
| КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ | 2 | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | 12 | ||||
| ИНСТРУКТ. И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТ. | 1 | 1 | 1 | 3 | |||||||||
| МЕДОСМОТР | 2 | 2 | 4 | ||||||||||
| ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИТИЯ | 3 | 6 | 6 | 3 | 3 | 8 | 3 | 2 | 2 | 3 | 1 | 40 | |
| УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 | 2 | 3 | 12 | |||||
| ИТОГО ЧАСОВ В МЕСЯЦ | 39 | 39 | 39 | 39 | 39 | 39 | 39 | 39 | 39 | 39 | 39 | 39 | 468 |
| "УТВЕРЖДАЮ" | |||||||||||||
| Директор МБОУ ДОД ДЮСШ №5 | |||||||||||||
| ____________________Б.А.Рябов | |||||||||||||
| "_____"________________2014г. | |||||||||||||
| План - график распределения учебных часов на 2014-15 уч. год. | |||||||||||||
| для группы Начальной подготовки 3 года обучения отделения велоспорт | |||||||||||||
| Содержание занятий | сент | окт. | нояб. | дек. | янв. | февр. | март | апр. | май | июнь | июль | авг. | всего |
| ТЕОРИЯ | |||||||||||||
| Физическая культура и спорт в РФ | |||||||||||||
| Велосипедный спорт как компонент ФК | 1 | 1 | |||||||||||
| 3.Гигиена, закаливание, режим дня и питание спортсмена. | 1 | 1 | |||||||||||
| 3.Краткие сведения о строении и функциональных системах организма человека, влияние физических упражнений на общее состояние организма. | 0 | ||||||||||||
| 4. Моральный и волевой облик спортсмена.Воспитание нравственных и волевых качеств | 0 | ||||||||||||
| 5.Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки. | 1 | 1 | |||||||||||
| Техническое обслуживание велосипедов | 1 | 1 | 2 | ||||||||||
| 7.Планирование и контроль спортивной подготовки. | 0 | ||||||||||||
| Основы безопасности занятий велосипедным спортом.Пофилактика травматизма. | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | ||||||||
| Средства и методы подготовки велосипедистов | 1 | 1 | |||||||||||
| 10. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой медицинской помощи. Спортивный массаж | 1 | 1 | |||||||||||
| 11. Установка перед соревнованиями. Разбор проведенных соревнований. Тактические варианты спортивной подготовки. | 1 | 1 | 2 | ||||||||||
| 12.Психологическая подготовка спортсмена | |||||||||||||
| 13. Правила и организация проведения соревнований по велосипедноьу спорту | 1 | 1 | 2 | ||||||||||
| ИТОГО: | 1 | 2 | 2 | 2 | 1 | 0 | 1 | 1 | 3 | 1 | 1 | 0 | 15 |
| ПРАКТИКА | 38 | 36 | 37 | 37 | 38 | 39 | 38 | 39 | 36 | 38 | 38 | 39 | 453 |
| Общая физическая подготовка | 11 | 10 | 15 | 15 | 16 | 19 | 18 | 18 | 13 | 12 | 9 | 9 | 165 |
| Специальная физическая подготовка | 8 | 7 | 7 | 7 | 4 | 5 | 6 | 3 | 7 | 7 | 10 | 10 | 81 |
| Тактико-техническая подготовка | 10 | 8 | 6 | 6 | 5 | 5 | 7 | 11 | 10 | 11 | 11 | 9 | 99 |
| Подготовка техники | 2 | 3 | 2 | 3 | 3 | 3 | 3 | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 26 |
| Инструкторская и судейская практика | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 6 | |||||||
| Тестирование,контрольно-переводные нормативы | 1 | 2 | 1 | 3 | 1 | 1 | 1 | 2 | 12 | ||||
| Восстановительные мероприятия | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 5 | 3 | 5 | 2 | 3 | 3 | 3 | 40 |
| Медицинский осмотр | 2 | 2 | 4 | ||||||||||
| Участие в соревнованиях | 2 | 1 | 1 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 20 | ||||
| ИТОГО: | 39 | 38 | 39 | 39 | 39 | 39 | 39 | 40 | 39 | 39 | 39 | 39 | 468 |
| "УТВЕРЖДАЮ" | |||||||||||||
| Директор МБОУ ДОД ДЮСШ №5 | |||||||||||||
| ____________________Б.А.Рябов | |||||||||||||
| "_____"________________200__г. | |||||||||||||
| "______"___________2014 | |||||||||||||
| План - график распределения учебных часов на 2014-15 уч. год. | |||||||||||||
| для учебно-тренировочной группы 1 года обучения отделения велоспорт | |||||||||||||
| сент | окт. | нояб. | дек. | янв. | февр. | март | апр. | май | июнь | июль | авг. | всего | |
| ТЕОРИЯ | |||||||||||||
| Физическая культура и спорт в РФ | |||||||||||||
| Велосипедный спорт как компонент ФК | |||||||||||||
| 3.Гигиена, закаливание, режим дня и питание спортсмена. | 1 | 1 | |||||||||||
| 3.Краткие сведения о строении и функциональных системах организма человека, влияние физических упражнений на общее состояние организма. | 1 | 1 | |||||||||||
| 4. Моральный и волевой облик спортсмена.Воспитание нравственных и волевых качеств | 1 | 1 | |||||||||||
| 5.Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки. | 1 | 1 | 2 | ||||||||||
| Техническое обслуживание велосипедов | 1 | 1 | 2 | ||||||||||
| 7.Планирование и контроль спортивной подготовки. | 1 | 1 | |||||||||||
| Основы безопасности занятий велосипедным спортом.Пофилактика травматизма. | 1 | 1 | 1 | 3 | |||||||||
| Средства и методы подготовки велосипедистов | 1 | 1 | |||||||||||
| 10. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой медицинской помощи. Спортивный массаж | 1 | 1 | 2 | ||||||||||
| 11. Установка перед соревнованиями. Разбор проведенных соревнований. Тактические варианты спортивной подготовки. | 1 | 1 | 2 | ||||||||||
| 12.Психологическая подготовка спортсмена | |||||||||||||
| 13. Правила и организация проведения соревнований по велосипедноьу спорту | 1 | 1 | 2 | ||||||||||
| ИТОГО: | 3 | 2 | 2 | 2 | 0 | 2 | 0 | 1 | 2 | 2 | 1 | 1 | 18 |
| ПРАКТИКА | 49 | 50 | 50 | 50 | 52 | 50 | 52 | 51 | 50 | 50 | 51 | 51 | 606 |
| Общая физическая подготовка | 5 | 5 | 8 | 9 | 13 | 13 | 13 | 12 | 7 | 5 | 5 | 5 | 100 |
| Специальная физическая подготовка | 12 | 10 | 9 | 10 | 4 | 8 | 9 | 11 | 12 | 14 | 15 | 15 | 129 |
| Тактико-техническая подготовка | 12 | 14 | 13 | 15 | 17 | 11 | 17 | 19 | 17 | 17 | 15 | 13 | 180 |
| Подготовка техники | 6 | 6 | 5 | 4 | 8 | 5 | 4 | 1 | 3 | 2 | 3 | 3 | 50 |
| Инструкторская и судейская практика | 2 | 3 | 1 | 3 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | 15 | |||
| Тестирование,контрольно-переводные нормативы | 2 | 3 | 6 | 1 | 2 | 2 | 2 | 18 | |||||
| Восстановительные мероприятия | 4 | 3 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 2 | 3 | 1 | 1 | 50 |
| Медицинский осмотр | 2 | 2 | 4 | ||||||||||
| Участие в соревнованиях | 6 | 7 | 5 | 3 | 3 | 1 | 1 | 1 | 3 | 9 | 10 | 11 | 60 |
| ИТОГО: | 52 | 52 | 52 | 52 | 52 | 52 | 52 | 52 | 52 | 52 | 52 | 52 | 624 |
| "УТВЕРЖДАЮ" | |||||||||||||
| Директор МБОУ ДОД ДЮСШ №5 | |||||||||||||
| ____________________Б.А.Рябов | |||||||||||||
| "_____"_________2014 | |||||||||||||
| План - график распределения учебных часов на 2014-15 уч. г | год | ||||||||||||
| для учебно- тренировочных групп 2 года обучения отд. велоспорт | |||||||||||||
| сент | окт. | нояб. | дек. | янв. | февр. | март | апр. | май | июнь | июль | авг. | всего | |
| ТЕОРИЯ | |||||||||||||
| Физическая культура и спорт в РФ | |||||||||||||
| Велосипедный спорт как компонент ФК | |||||||||||||
| 3.Гигиена, закаливание, режим дня и питание спортсмена. | |||||||||||||
| 3.Краткие сведения о строении и функциональных системах организма человека, влияние физических упражнений на общее состояние организма. | 1 | 1 | |||||||||||
| 4. Моральный и волевой облик спортсмена.Воспитание нравственных и волевых качеств | 1 | 1 | |||||||||||
| 5.Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки. | 1 | 1 | 1 | 3 | |||||||||
| Техническое обслуживание велосипедов | 1 | 1 | 2 | ||||||||||
| 7.Планирование и контроль спортивной подготовки. | 1 | 1 | 2 | ||||||||||
| Основы безопасности занятий велосипедным спортом.Пофилактика травматизма. | 1 | 1 | 2 | ||||||||||
| Средства и методы подготовки велосипедистов | 1 | 1 | |||||||||||
| 10. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой медицинской помощи. Спортивный массаж | 1 | 1 | 2 | ||||||||||
| 11. Установка перед соревнованиями. Разбор проведенных соревнований. Тактические варианты спортивной подготовки. | 1 | 1 | 2 | ||||||||||
| 12.Психологическая подготовка спортсмена | 1 | 1 | |||||||||||
| 13. Правила и организация проведения соревнований по велосипедному спорту | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | ||||||||
| ИТОГО: | 3 | 4 | 3 | 0 | 1 | 0 | 0 | 3 | 3 | 2 | 1 | 1 | 21 |
| ПРАКТИКА | 57 | 56 | 58 | 61 | 59 | 61 | 61 | 58 | 57 | 59 | 60 | 60 | 707 |
| Общая физическая подготовка | 5 | 5 | 8 | 8 | 13 | 16 | 15 | 11 | 7 | 4 | 4 | 2 | 98 |
| Специальная физическая подготовка | 14 | 13 | 12 | 10 | 7 | 8 | 12 | 11 | 16 | 17 | 18 | 17 | 155 |
| Тактико-техническая подготовка | 14 | 15 | 13 | 17 | 17 | 11 | 19 | 19 | 20 | 21 | 21 | 22 | 209 |
| Подготовка техники | 10 | 8 | 7 | 11 | 12 | 13 | 4 | 7 | 3 | 2 | 1 | 2 | 80 |
| Инструкторская и судейская практика | 2 | 3 | 4 | 6 | 1 | 1 | 3 | 2 | 1 | 23 | |||
| Тестирование,контрольно-переводные нормативы | 2 | 3 | 6 | 1 | 2 | 2 | 2 | 18 | |||||
| Восстановительные мероприятия | 4 | 3 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 2 | 3 | 1 | 1 | 50 |
| Медицинский осмотр | 2 | 2 | 4 | ||||||||||
| Участие в соревнованиях | 6 | 7 | 5 | 3 | 3 | 1 | 3 | 1 | 3 | 12 | 13 | 13 | 70 |
| ИТОГО: | 60 | 60 | 61 | 61 | 60 | 61 | 61 | 61 | 60 | 61 | 61 | 61 | 728 |
| "УТВЕРЖДАЮ" | |||||||||||||
| Директор МБОУ ДОД ДЮСШ №5 | |||||||||||||
| ____________________Б.А.Рябов | |||||||||||||
| "_______"__________2014 | |||||||||||||
| План - график распределения учебных часов на 2014-15уч. г | |||||||||||||
| для учебно- тренировочных групп 3 года обучения | |||||||||||||
| сент | окт. | нояб. | дек. | янв. | февр. | март | апр. | май | июнь | июль | авг. | всего | |
| ТЕОРИЯ | |||||||||||||
| Физическая культура и спорт в РФ | |||||||||||||
| Велосипедный спорт как компонент ФК | |||||||||||||
| 3.Гигиена, закаливание, режим дня и питание спортсмена. | |||||||||||||
| 3.Краткие сведения о строении и функциональных системах организма человека, влияние физических упражнений на общее состояние организма. | 0 | ||||||||||||
| 4. Моральный и волевой облик спортсмена.Воспитание нравственных и волевых качеств | 1 | 1 | |||||||||||
| 5.Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки. | 1 | 1 | 1 | 3 | |||||||||
| Техническое обслуживание велосипедов | 1 | 1 | |||||||||||
| 7.Планирование и контроль спортивной подготовки. | 0 | ||||||||||||
| Основы безопасности занятий велосипедным спортом.Пофилактика травматизма. | 1 | 1 | 2 | ||||||||||
| Средства и методы подготовки велосипедистов | 1 | 1 | |||||||||||
| 10. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой медицинской помощи. Спортивный массаж | 1 | 1 | 2 | ||||||||||
| 11. Установка перед соревнованиями. Разбор проведенных соревнований. Тактические варианты спортивной подготовки. | 1 | 1 | 1 | 3 | |||||||||
| 12.Психологическая подготовка спортсмена | 1 | 1 | 2 | ||||||||||
| 13. Правила и организация проведения соревнований по велосипедноьу спорту | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | ||||||||
| ИТОГО: | 4 | 3 | 2 | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | 3 | 2 | 1 | 2 | 19 |
| ПРАКТИКА | 65 | 67 | 68 | 69 | 69 | 69 | 70 | 68 | 66 | 67 | 68 | 67 | 813 |
| Общая физическая подготовка | 5 | 4 | 9 | 9 | 15 | 16 | 16 | 11 | 7 | 5 | 4 | 2 | 103 |
| Специальная физическая подготовка | 19 | 18 | 14 | 14 | 12 | 12 | 12 | 13 | 18 | 20 | 19 | 19 | 190 |
| Тактико-техническая подготовка | 17 | 22 | 22 | 20 | 20 | 18 | 25 | 24 | 22 | 20 | 25 | 25 | 260 |
| Подготовка техники | 10 | 8 | 7 | 11 | 10 | 10 | 4 | 10 | 3 | 2 | 1 | 2 | 78 |
| Инструкторская и судейская практика | 2 | 3 | 1 | 6 | 3 | 1 | 3 | 5 | 3 | 3 | 3 | 33 | |
| Тестирование,контрольно-переводные нормативы | 2 | 3 | 6 | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 20 | ||||
| Восстановительные мероприятия | 4 | 3 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 2 | 3 | 1 | 1 | 50 |
| Медицинский осмотр | 2 | 2 | 4 | ||||||||||
| Участие в соревнованиях | 6 | 7 | 6 | 3 | 3 | 1 | 5 | 1 | 5 | 12 | 13 | 13 | 75 |
| ИТОГО: | 69 | 70 | 70 | 69 | 70 | 69 | 70 | 69 | 69 | 69 | 69 | 69 | 832 |
| "УТВЕРЖДАЮ" | |||||||||||||
| Директор МБОУ ДОД ДЮСШ №5 | |||||||||||||
| ____________________Б.А.Рябов | |||||||||||||
| "_______"_________2014 | |||||||||||||
| План - график распределения учебных часов на 2014-15 уч. г | |||||||||||||
| для учебно- тренировочных групп 4 года обучения | |||||||||||||
| сент | окт. | нояб. | дек. | янв. | февр. | март | апр. | май | июнь | июль | авг. | всего | |
| ТЕОРИЯ | |||||||||||||
| Физическая культура и спорт в РФ | 1 | 1 | |||||||||||
| Велосипедный спорт как компонент ФК | |||||||||||||
| 3.Гигиена, закаливание, режим дня и питание спортсмена. | |||||||||||||
| 3.Краткие сведения о строении и функциональных системах организма человека, влияние физических упражнений на общее состояние организма. | 1 | 1 | |||||||||||
| 4. Моральный и волевой облик спортсмена.Воспитание нравственных и волевых качеств | 1 | 1 | |||||||||||
| 5.Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки. | 1 | 1 | 1 | 3 | |||||||||
| Техническое обслуживание велосипедов | 1 | 1 | |||||||||||
| 7.Планирование и контроль спортивной подготовки. | 1 | 1 | 2 | ||||||||||
| Основы безопасности занятий велосипедным спортом.Пофилактика травматизма. | 1 | 1 | 1 | 3 | |||||||||
| Средства и методы подготовки велосипедистов | 1 | 1 | 2 | ||||||||||
| 10. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой медицинской помощи. Спортивный массаж | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | ||||||||
| 11. Установка перед соревнованиями. Разбор проведенных соревнований. Тактические варианты спортивной подготовки. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 8 | ||||
| 12.Психологическая подготовка спортсмена | 1 | 1 | 2 | ||||||||||
| 13. Правила и организация проведения соревнований по велосипедному спорту | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 6 | ||||||
| ИТОГО: | 4 | 5 | 2 | 2 | 2 | 1 | 1 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 34 |
| ПРАКТИКА | 74 | 73 | 76 | 76 | 76 | 77 | 77 | 75 | 74 | 75 | 74 | 75 | 902 |
| Общая физическая подготовка | 5 | 4 | 6 | 7 | 12 | 12 | 10 | 10 | 5 | 4 | 3 | 2 | 80 |
| Специальная физическая подготовка | 19 | 18 | 14 | 14 | 12 | 12 | 18 | 18 | 23 | 25 | 25 | 26 | 224 |
| Тактико-техническая подготовка | 17 | 22 | 22 | 18 | 20 | 25 | 27 | 26 | 25 | 25 | 24 | 23 | 274 |
| Подготовка техники | 10 | 10 | 12 | 13 | 6 | 10 | 7 | 10 | 3 | 2 | 2 | 3 | 88 |
| Инструкторская и судейская практика | 8 | 7 | 6 | 6 | 8 | 1 | 3 | 4 | 2 | 2 | 3 | 50 | |
| Тестирование,контрольно-переводные нормативы | 3 | 3 | 6 | 1 | 2 | 2 | 2 | 1 | 20 | ||||
| Восстановительные мероприятия | 5 | 3 | 7 | 15 | 15 | 11 | 6 | 6 | 4 | 3 | 1 | 4 | 80 |
| Медицинский осмотр | 2 | 2 | 2 | 6 | |||||||||
| Участие в соревнованиях | 7 | 7 | 6 | 3 | 3 | 1 | 5 | 2 | 8 | 12 | 13 | 13 | 80 |
| ИТОГО: | 78 | 78 | 78 | 78 | 78 | 78 | 78 | 78 | 78 | 78 | 78 | 78 | 936 |
| "УТВЕРЖДАЮ" | |||||||||||||
| Директор МБОУ ДОД ДЮСШ №5 | |||||||||||||
| ____________________Б.А.Рябов | |||||||||||||
| "______"_____________2014 | |||||||||||||
| План - график распределения учебных часов на 2014-15 уч. г | |||||||||||||
| для учебно -тренировочных групп 5 г.о | |||||||||||||
| сент | окт. | нояб. | дек. | янв. | февр. | март | апр. | май | июнь | июль | авг. | всего | |
| ТЕОРИЯ | |||||||||||||
| Физическая культура и спорт в РФ | |||||||||||||
| Велосипедный спорт как компонент ФК | |||||||||||||
| 3.Гигиена, закаливание, режим дня и питание спортсмена. | |||||||||||||
| 3.Краткие сведения о строении и функциональных системах организма человека, влияние физических упражнений на общее состояние организма. | |||||||||||||
| 4. Моральный и волевой облик спортсмена.Воспитание нравственных и волевых качеств | 1 | 1 | |||||||||||
| 5.Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки. | 1 | 1 | 1 | 3 | |||||||||
| Техническое обслуживание велосипедов | 1 | 1 | |||||||||||
| 7.Планирование и контроль спортивной подготовки. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 6 | ||||||
| Основы безопасности занятий велосипедным спортом.Пофилактика травматизма. | 1 | 1 | |||||||||||
| Средства и методы подготовки велосипедистов | 1 | 1 | |||||||||||
| 10. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой медицинской помощи. Спортивный массаж | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | ||||||||
| 11. Установка перед соревнованиями. Разбор проведенных соревнований. Тактические варианты спортивной подготовки. | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 10 | ||||
| 12.Психологическая подготовка спортсмена | 1 | 1 | 2 | ||||||||||
| 13. Правила и организация проведения соревнований по велосипедноьу спорту | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 5 | |||||||
| ИТОГО: | 4 | 4 | 2 | 1 | 3 | 0 | 0 | 4 | 5 | 4 | 4 | 3 | 34 |
| ПРАКТИКА | 83 | 83 | 85 | 85 | 84 | 87 | 86 | 83 | 82 | 83 | 82 | 83 | 1006 |
| Общая физическая подготовка | 5 | 4 | 5 | 5 | 10 | 11 | 9 | 9 | 4 | 3 | 3 | 2 | 70 |
| Специальная физическая подготовка | 19 | 18 | 15 | 14 | 13 | 18 | 18 | 18 | 23 | 24 | 24 | 26 | 230 |
| Тактико-техническая подготовка | 24 | 28 | 28 | 24 | 25 | 29 | 33 | 32 | 29 | 29 | 24 | 25 | 330 |
| Подготовка техники | 12 | 14 | 15 | 14 | 9 | 13 | 15 | 13 | 10 | 10 | 12 | 11 | 148 |
| Инструкторская и судейская практика | 8 | 7 | 6 | 6 | 9 | 1 | 3 | 2 | 1 | 1 | 44 | ||
| Тестирование,контрольно-переводные нормативы | 3 | 3 | 4 | 1 | 2 | 2 | 2 | 1 | 18 | ||||
| Восстановительные мероприятия | 5 | 3 | 7 | 15 | 15 | 11 | 6 | 6 | 4 | 3 | 1 | 4 | 80 |
| Медицинский осмотр | 2 | 2 | 2 | 6 | |||||||||
| Участие в соревнованиях | 7 | 7 | 6 | 7 | 3 | 1 | 1 | 2 | 8 | 12 | 13 | 13 | 80 |
| ИТОГО: | 87 | 87 | 87 | 86 | 87 | 87 | 86 | 87 | 87 | 87 | 86 | 86 | 1040 |
Обновлено 25.11.2014 20:14
