Первенство Новосибирска среди мужских команд II группыПервенство Новосибирска среди мужских команд II группы
ГлавнаяСведенияДокументыДокументация школыУчебный план - Борьба

Учебный план - Борьба

                    "УТВЕРЖДАЮ" 
                    Директор МБОУ ДОД ДЮСШ №5
                    ____________________Б.А.Рябов
                    "_____"________________2014г.
                             
    План - график распределения учебных часов      
    для группы начальной подготовки 1 года обучения отделения вольной борьбы  
        на 2014-2015 уч.год.                
Содержание занятий сент окт. нояб. дек. янв. февр. март апр. май  июнь июль авг. всего  
ТЕОРИЯ                         0  
1.Физическая культура и спорт в России в системе физвоспитания. История Олимпийского движения   1                     1  
2.История вольной борьбы. Этапы развития   1                     1  
3.Гигиена, закаливание, режим дня и питание спортсмена.             1   1       2  
4. Влияние занятий спортом на развитие организма подростков.       1                 1  
5. Правила безопасности на учебно-тренировочном занятии и в местах проведения соревнований.Профилактика травматизма. 1                       1  
6. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой медицинской помощи. Спортивный массаж         1               1  
7. Правила и организация проведения соревнований по вольной борьбе            1             1  
                          0  
ВСЕГО 1 2 0 1 1 1 1 0 1 0 0 0 8  
ПРАКТИКА 25 24 26 25 25 25 25 26 25 26 26 26 304  
ОФП 10 10 10 8 6 7 7 8 6 20 18 15 125  
СФП   5 6 6 5 6 7 7 6 2 4 5 59  
ТТМ 9 9 8 11 11 9 9 11 7 4 4 6 98  
                             
КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ 6               6       12  
ИНСТРУКТ. И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТ.                         0  
МЕДОСМОТР     2       2           4  
ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИТИЯ                         0  
УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ         3 3             6  
ИТОГО ЧАСОВ В МЕСЯЦ 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 312  
                             
                             
                             
                             
                             
                    "УТВЕРЖДАЮ" 
                    Директор МБОУ ДОД ДЮСШ №5
                    ____________________Б.А.Рябов
                    "_____"________________2014г.
    План - график распределения учебных часов на 2007-08 уч. год.       
    для группы начальной подготовки 2 года обучения отделения вольной борьбы
          на 2014-2015 уч.год.              
Содержание занятий сент окт. нояб. дек. янв. февр. март апр. май  июнь июль авг. всего  
ТЕОРИЯ                            
1.История вольной борьбы. Этапы развития                   1     1  
2.Гигиена, закаливание, режим дня и питание спортсмена.       1                 1  
3.Краткие сведения о строении и функциональных системах организма человека, влияние  физических упражнений  на общее состояние организма.           1             1  
4. Моральный и волевой облик спортсмена.Воспитание нравственных и волевых качеств    1                     1  
5. Влияние занятий спортом на развитие организма подростков.               1         1  
6. Правила безопасности на учебно-тренировочном занятии и в местах проведения соревнований.Профилактика травматизма. 1                       1  
7. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой медицинской помощи. Спортивный массаж     1           1       2  
8. Правила и организация проведения соревнований по вольной борьбе     1   1               2  
                          0  
ВСЕГО 1 1 2 1 1 1 0 1 1 1 0 0 10  
ПРАКТИКА 38 38 37 38 38 38 39 38 38 38 39 39 458  
ОФП 8 10 7 6 8 8 8 8 8 12 12 9 104  
СФП 9 11 9 11 11 10 10 11 9 9 10 12 122  
ТТМ 12 12 10 10 13 12 13 14 13 14 13 14 150  
КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ 6               6       12  
ИНСТРУКТ. И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТ.     2 2     2           6  
МЕДОСМОТР   2           2         4  
ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИТИЯ 3 3 5 5 2 4 2 3 2 3 4 4 40  
УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ     4 4 4 4 4           20  
ИТОГО ЧАСОВ В МЕСЯЦ 39 39 39 39 39 39 39 39 39 39 39 39 468  
                             
                             
                     
                    "УТВЕРЖДАЮ"   
                    Директор МБОУ ДОД ДЮСШ №5  
                    ____________________Б.А.Рябов  
                    "_____"________________2014г.  
                             
    План - график распределения учебных часов на 2007-08 уч. год.         
    для группы начальной подготовки 3 года обучения отделения вольной борьбы  
        на 2014-2015 уч.год.                
Содержание занятий сент окт. нояб. дек. янв. февр. март апр. май  июнь июль авг. всего  
ТЕОРИЯ                            
1.История вольной борьбы. Этапы развития                   1     1  
2.Гигиена, закаливание, режим дня и питание спортсмена.       1                 1  
3.Краткие сведения о строении и функциональных системах организма человека, влияние  физических упражнений  на общее состояние организма.           1             1  
4. Моральный и волевой облик спортсмена.Воспитание нравственных и волевых качеств    1                     1  
5. Влияние занятий спортом на развитие организма подростков.               1         1  
6. Правила безопасности на учебно-тренировочном занятии и в местах проведения соревнований.Профилактика травматизма. 1                       1  
7. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой медицинской помощи. Спортивный массаж     1                      
8. Психологическая подготовка     1   1               2  
9. Правила и организация проведения соревнований по вольной борьбе   1                        
                             
ВСЕГО 1 2 2 1 1 1 0 1 0 1 0 0 10  
ПРАКТИКА 38 37 37 38 38 38 39 38 39 38 39 39 458  
ОФП 6 9 7 6 8 8 8 8 7 12 12 9 100  
СФП 9 11 9 11 11 10 10 11 9 9 10 12 122  
ТТМ 12 12 10 10 13 12 13 14 13 14 13 14 150  
КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ 8               8       16  
ИНСТРУКТ. И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТ.     2 2     2           6  
МЕДОСМОТР   2           2         4  
ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИТИЯ 3 3 5 5 2 4 2 3 2 3 4 4 40  
УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ     4 4 4 4 4           20  
ИТОГО ЧАСОВ В МЕСЯЦ 39 39 39 39 39 39 39 39 39 39 39 39 468  
                "УТВЕРЖДАЮ"   
                    Директор МБОУ ДОД ДЮСШ №5  
                    ____________________Б.А.Рябов  
                    "_____"________________2014г.  
    План - график распределения учебных часов на 2007-08 уч. год.         
    для учебно - тренировочной группы 1 года обучения отделения вольной борьбы  
        на 2014-2015 уч. год.              
Содержание занятий сент окт. нояб. дек. янв. февр. март апр. май  июнь июль авг. всего  
ТЕОРИЯ                         0  
1.Гигиена, закаливание, режим дня и питание спортсмена. 1                 1     2  
2.Краткие сведения о строении и функциональных системах организма человека, влияние  физических упражнений  на общее состояние организма.                         0  
3. Моральный и волевой облик спортсмена.Воспитание нравственных и волевых качеств      1                 1 2  
4. Влияние занятий спортом на развитие организма подростков.   2                     2  
5. Правила безопасности на учебно-тренировочном занятии и в местах проведения соревнований.Профилактика травматизма. 1                       1  
6.Тактика вольной борьбы       2                 2  
9. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой медицинской помощи. Спортивный массаж           1   1         2  
8. Установка перед соревнованиями. Разбор проведенных соревнований. Тактические варианты  спортивной подготовки.         1       2       3  
12.Психологическая подготовка спортсмена     1                   1  
10. Правила и организация проведения соревнований по вольной борьбе   1                     1  
ВСЕГО 2 3 2 2 1 1 0 1 2 1 0 1 16  
ПРАКТИКА 50 49 50 50 51 51 52 51 50 51 52 51 608  
ОФП 12 9 6 6 8 8 7 7 3 10 11 9 96  
СФП 11 16 14 15 14 14 14 15 14 16 16 16 175  
ТТМ 18 18 13 13 13 13 13 13 13 18 17 18 180  
КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ 9               9       18  
ИНСТРУКТ. И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТ.     4 4 4 3 5 5         25  
МЕДОСМОТР   2         2           4  
ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИТИЯ   4 4 3 3 4 3 3 3 7 8 8 50  
УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ     9 9 9 9 8 8 8       60  
ИТОГО ЧАСОВ В МЕСЯЦ 52 52 52 52 52 52 52 52 52 52 52 52 624  
                  "УТВЕРЖДАЮ "  
                    Директор МБОУ ДОД ДЮСШ №5
                    ____________________Б.А.Рябов
                    _____________________2012г.  
                             
    План - график распределения учебных часов на 2007-08 уч. год.         
    для учебно - тренировочной группы 2 года обучения отделения вольной борьбы   
        на 2014-2015 уч.год.                
Содержание занятий сент окт. нояб. дек. янв. февр. март апр. май  июнь июль авг. всего  
ТЕОРИЯ                            
1.Краткие сведения о строении и функциональных системах организма человека, влияние  физических упражнений  на общее состояние организма.   1                        
2. Моральный и волевой облик спортсмена.Воспитание нравственных и волевых качеств      2                      
3.Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки.         1                  
4. Влияние занятий спортом на развитие организма подростков.       1         1          
5.Планирование  и контроль спортивной подготовки. 1         1                
6. Правила безопасности на учебно-тренировочном занятии и в местах проведения соревнований.Профилактика травматизма. 1                          
7.Тактика  вольной борьбы       1 1   1              
8. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой медицинской помощи. Спортивный массаж   1                        
9. Установка перед соревнованиями. Разбор проведенных соревнований. Тактические варианты  спортивной подготовки.     1   1     1 1          
10Психологическая подготовка спортсмена               1     1      
11. Правила и организация проведения соревнований по вольной борьбе            1                
ВСЕГО 2 2 3 2 3 2 1 2 2 0 1 0 20  
ПРАКТИКА 59 58 58 59 58 59 60 59 58 60 60 60 708  
ОФП 12 12 6 6 6 7 7 7 3 10 11 9 96  
СФП 16 22 19 18 17 17 17 18 13 24 23 26 230  
ТТМ 18 18 16 18 18 18 17 17 16 18 18 18 210  
                             
КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ 9               9       18  
ИНСТРУКТ. И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТ.     4 4 4 4 4 4 4 2     30  
МЕДОСМОТР   2         2           4  
ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИТИЯ 4 4 3 3 3 3 3 3 3 6 8 7 50  
УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ     10 10 10 10 10 10 10       70  
ИТОГО ЧАСОВ В МЕСЯЦ 61 60 61 61 61 61 61 61 60 60 61 60 728  
                    УТВЕРЖДАЮ     
                    Директор МБОУ ДОД ДЮСШ №5  
                    ____________________Б.А.Рябов  
                    _____________________2014г.  
    План - график распределения учебных часов на 2007-08 уч. год.       
    для учебно - тренировочной группы 3 года обучения отделения вольной борьбы
        на 2014-2015 уч. год.              
Содержание занятий сент окт. нояб. дек. янв. февр. март апр. май  июнь июль авг. всего  
ТЕОРИЯ                            
1. Моральный и волевой облик спортсмена.Воспитание нравственных и волевых качеств      2                 1    
2.Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки.                   1        
3. Влияние занятий спортом на развитие организма подростков.   1             1          
4.Планирование  и контроль спортивной подготовки. 1                          
5. Правила безопасности на учебно-тренировочном занятии и в местах проведения соревнований.Профилактика травматизма. 1                          
6.Тактика  вольной борьбы   2       2                
7. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой медицинской помощи. Спортивный массаж       1           1        
8. Установка перед соревнованиями. Разбор проведенных соревнований. Тактические варианты  спортивной подготовки.     1 1 1 1 1 1            
9.Психологическая подготовка спортсмена         1         1   1    
10. Правила и организация проведения соревнований по вольной борьбе   1                        
ВСЕГО 2 4 3 2 2 3 1 1 1 3 0 2 24  
ПРАКТИКА 68 64 67 67 67 67 69 69 69 66 68 67 808  
ОФП 12 12 6 6 6 7 7 7 3 10 11 9 96  
СФП 23 24 24 24 24 21 21 23 18 26 26 26 280  
ТТМ 20 22 20 20 20 22 22 22 22 22 23 25 260  
КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ 9               9       18  
ИНСТРУКТ. И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТ.     4 4 4 4 4 4 4 2     30  
МЕДОСМОТР   2         2           4  
ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИТИЯ 4 4 3 3 3 3 3 3 3 6 8 7 50  
УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ     10 10 10 10 10 10 10       70  
ИТОГО ЧАСОВ В МЕСЯЦ 70 68 70 69 69 70 70 70 70 69 68 69 832  
                             
                  "УТВЕРЖДАЮ "  
                    Директор МБОУ ДОД ДЮСШ №5
                    ____________________Б.А.Рябов
                    _____________________2014г.  
                             
    План - график распределения учебных часов на 2007-08 уч. год.       
    для учебно - тренировочной группы 4 года обучения отделения вольной борьбы
          на 2014-2015 уч.год.              
Содержание занятий сент окт. нояб. дек. янв. февр. март апр. май  июнь июль авг. всего  
ТЕОРИЯ                            
1. Моральный и волевой облик спортсмена.Воспитание нравственных и волевых качеств      2               1      
2.Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки.                   1        
3.Планирование  и контроль спортивной подготовки.   1                        
4. Правила безопасности на учебно-тренировочном занятии и в местах проведения соревнований.Профилактика травматизма. 1                          
5.Тактика  вольной борьбы   1   1   1   1            
                             
6. Установка перед соревнованиями. Разбор проведенных соревнований. Тактические варианты  спортивной подготовки.     1 1 2 1 1 1 1 1        
7.Психологическая подготовка спортсмена       2 2 2 2   2          
8   . Правила и организация проведения соревнований по вольной борьбе  1                          
ВСЕГО 2 2 3 4 4 4 3 2 3 2 1   30  
ПРАКТИКА 76 76 75 74 74 74 75 76 75 76 77 78 906  
ОФП 8 8 5 5 4 4 4 4 3 7 9 9 70  
СФП 28 29 26 25 26 27 27 26 20 37 37 32 340  
ТТМ 22 22 22 22 22 23 23 23 23 14 23 25 264  
КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ 8               8       16  
ИНСТРУКТ. И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТ. 2 6 6 6 6 5 5 4 5 5     50  
МЕДОСМОТР   3           3         6  
ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИТИЯ 8 8 6 6 6 5 6 6 6 8 8 7 80  
УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ     10 10 10 10 10 10 10 5   5 80  
ИТОГО ЧАСОВ В МЕСЯЦ 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 936  
                             
                             
                             
                  УТВЕРЖДАЮ   
                    Директор МБОУ ДОД ДЮСШ №5
                    ____________________Б.А.Рябов
                    _____________________2014г.
                             
    План - график распределения учебных часов на 2007-08 уч. год.       
    для учебно - тренировочной группы 5 года обучения отделения вольной борьбы
        на 2014-2015 уч. год.              
Содержание занятий сент окт. нояб. дек. янв. февр. март апр. май  июнь июль авг. всего  
ТЕОРИЯ                            
1. Моральный и волевой облик спортсмена.Воспитание нравственных и волевых качеств      2               1      
2.Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки.                   1        
3.Планирование  и контроль спортивной подготовки.   1                        
4. Правила безопасности на учебно-тренировочном занятии и в местах проведения соревнований.Профилактика травматизма. 1                          
5.Тактика  вольной борьбы   1   1   1   1            
6. Установка перед соревнованиями. Разбор проведенных соревнований. Тактические варианты  спортивной подготовки.     1 1 2 1 1 1 1 1        
7.Психологическая подготовка спортсмена       2 2 2 2   2          
8   . Правила и организация проведения соревнований по вольной борьбе.  1                          
ВСЕГО 2 2 3 4 4 4 3 2 3 2 1   30  
ПРАКТИКА 85 84 84 83 83 83 84 84 84 85 85 86 1010  
ОФП 8 8 5 5 4 4 4 4 3 7 9 9 70  
СФП 31 31 30 29 30 32 31 29 26 32 40 37 378  
ТТМ 28 28 27 27 27 27 28 28 26 28 28 28 330  
КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ 8               8       16  
ИНСТРУКТ. И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТ. 2 6 6 6 6 5 5 4 5 5     50  
МЕДОСМОТР   3           3         6  
ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИТИЯ 8 8 6 6 6 5 6 6 6 8 8 7 80  
УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ     10 10 10 10 10 10 10 5   5 80  
ИТОГО ЧАСОВ В МЕСЯЦ 87 86 87 87 87 87 87 86 87 87 86 86 1040